为什么我的牙齿敏感?原因，补救措施和什么时候去看牙医

当你的牙齿敏感时，即使是最普通的活动也会引起剧烈的疼痛。

无论是喝茶、吃饭，还是在寒冷的天气外出散步，当你的牙齿暴露在热、冷，甚至某些食物和饮料中时，你可能会注意到牙痛。

牙齿对这些刺激的敏感性被称为牙本质过敏。

在这篇文章中，我将帮助你找出牙齿敏感的根本原因，确定最好的治疗方案，并帮助你在未来预防牙齿敏感。

为什么敏感的牙齿会这么疼?

牙齿外层覆盖着一层珐琅质，保护着更柔软的内层牙本质。牙龈也通过覆盖牙根的牙本质来帮助保护牙齿。

当牙釉质受损，牙本质暴露，疼痛可能随之而来。

蛀牙、牙齿开裂、牙龈萎缩、牙釉质或牙根侵蚀是敏感牙齿的常见原因，因为它们会降解牙釉质。

牙本质与触发牙痛的神经直接相连，所以当冷空气、热液体或其他外部因素到达牙本质时，会感到痛苦。

这就是牙齿敏感的意思。

在我们看如何缓解牙齿敏感疼痛之前，我们需要看一下为什么首先，牙齿可能会疼。

牙齿敏感的原因

导致牙齿敏感的原因有很多，有些可以在家治疗，有些则需要看牙医。

一个简单的方法来确定你是否需要去看牙医或尝试牙齿神经疼痛的家庭疗法是这样的:疼痛是整个口腔，还是只在一颗牙齿(或几颗)局部?

一般来说,疼痛或敏感影响整个口腔，但并不严重，这通常是由你可以改变的因素引起的。想想看:通常是牙齿疼痛或发生在口腔两侧的疼痛。

例如，你可能吃了太多的酸性食物，或者在晚上磨牙。

另一方面，只有一两颗牙齿或非常严重的疼痛或敏感，应由牙科专业人士诊断．它可能需要几种治疗方法中的一种。

在我们讨论治疗方案之前，让我们仔细看看不同类型的牙齿敏感以及导致它们的原因。

局部牙痛(一两颗牙)

对于剧烈疼痛或一两颗牙齿疼痛，你的牙医可能会使用一种叫做鉴别诊断来确定你敏感牙齿的来源。

x光和视觉检查也是这一过程的一部分，但单独使用时，它们可能无法立即揭示造成疼痛的原因。

鉴别诊断仅仅意味着你的牙医会问你很多关于你的疼痛和牙科习惯的问题。然后，他/她将使用排除的过程来确定导致疼痛的单一来源——或牙齿。

如果你的牙医使用鉴别诊断来处理你敏感的牙齿，你提供尽可能多的信息是很重要的。

你有什么症状?你的饮食习惯改变了吗?你最近换牙刷了吗，或者开始用家里的美白系统了吗佳洁士美白?

有时候，像深蛀牙这样的问题可以“说明”疼痛。这意味着牙本质过敏可能不局限于有蛀牙的牙齿，实际上可能出现在附近的牙齿上。

然而，即使在这些情况下，牵涉到的疼痛也会在口腔的一侧。它甚至会影响同一侧的反弓，就像下牙洞的上弓一样。

当牙齿局部敏感时，可能是以下原因之一:

1.牙齿破碎

这些牙槽会充满菌斑(牙齿表面的一种微生物生物膜)中的细菌，导致牙髓发炎。在更严重的情况下，它可能导致脓肿和感染。

2.蛀牙

蛀牙蛀牙发生在牙釉质脱矿，暴露出牙本质的时候。一旦牙本质暴露出来，你可能会感到受影响的牙齿疼痛。

同样重要的是要注意，在这一点上，你不能在家扭转龋齿我们需要把它填满。

3.牙脓肿

牙龈或牙齿的感染也会腐蚀牙釉质。最终，这可能会造成脓肿，必须清除，以停止疼痛或它引起的敏感性。

牙齿感染的症状可能会导致脓肿还包括肿胀的颌骨，肿大的淋巴结，发烧，口臭和引流溃疡。

脓肿痛是一种让你跪在地上的疼痛，所以如果你的牙齿痛到难以忍受，这是一个主要的原因去寻找。

4.牙龈炎

牙龈炎经常引起牙龈线附近发炎，靠近牙齿。这可能会导致牙龈疼痛，通过一个或几颗牙齿的根一次。

慢性牙龈炎也可能引发牙齿疼痛或敏感，因为它会导致牙龈萎缩。

当牙龈凹陷时，食物嵌塞就会更容易发生，比如有一小块爆米花卡在牙龈和牙齿之间。这会导致局部或整体疼痛——牙龈疼痛而且你的牙齿疼了。

5.牙科手术

由于其侵入性，牙科手术可能会对已经工作的牙齿造成短期的疼痛。你的牙医可以帮助你确定你的经历是否正常看牙后的疼痛在你痊愈的时候，或者在手术过程中出现了需要修复的问题。

牙齿整体疼痛(全身疼痛)

整个口腔的疼痛有很多说法，比如:

• Non-localized牙齿敏感
• 普遍的痛苦
• 两国的痛苦
• 全球的痛苦

如果你口腔两侧的所有或大部分牙齿都感到敏感，我有个好消息要告诉你！你的敏感可能是由外部问题引起的，比如饮食、疾病或生活习惯的改变。

这意味着你可能不需要去看牙医就能修好它。

以下是我在我的病人身上看到的导致牙齿整体敏感的一些原因:

1.多吃酸性食物

你是否曾经发现一种新的喜欢的食物，几乎每天都想吃它?如果食物中含有高酸性物质，会损伤珐琅质，那么你的牙齿在几天之内就会变得敏感。

2.牙齿美白

的成分牙齿美白像白条这样的产品是酸性的，很容易破坏牙釉质。

由美白产品引起的牙齿敏感，在停止使用后约3-5天内会感觉良好。

3.鼻窦炎

当你有鼻窦感染时，感染引起的炎症就位于引起牙痛的神经附近。

这种类型的疼痛是间歇性的，并取决于体位(这意味着如果你坐着、躺着等等，这种感觉会更强烈)。它也可以移动到上牙的许多不同区域。

4.可怜的刷牙方法

过度刷牙会导致表面的牙釉质随着时间的推移而磨损，从而导致对含糖、热或冷的食物敏感。对于对冷敏感的牙齿来说，刷牙时首先要轻柔。

这可能是由于刷牙太用力造成的，刷太多或使用刷毛太硬的刷子。

5.牙龈萎缩

这种不可逆的情况会使牙釉质很薄的区域暴露出来。随着经济衰退的加剧，即使是最轻微的刺激或蛀牙也会导致严重的牙痛。

导致牙龈萎缩的原因包括以下(或更多):

• 牙龈炎
• 梳理
• 吃硬皮、硬的食物，比如爆米花或酸面包
• 系统性问题，如糖尿病和心脏病

随着年龄的增长，你更有可能看到牙龈衰退。这就是为什么当你变老时，每次看牙医都应该测量你露出牙齿的长度。

不像其他引起普遍牙痛的原因，你需要和你的牙医合作来减缓、停止和/或治疗牙龈衰退。

6.斑块形成

牙菌斑和牙石最终会通过脱矿作用破坏牙齿表面。这些是你的卫生师最擅长去除的积聚物。

去除牙石后，牙齿露出来的部分可能对糖、热或冷更敏感，因为它已经脱矿了。这是一些人这么做的原因之一牙疼在彻底的牙齿清洁和牙根刨平(也叫牙齿深层清洁)之后。

7.长期使用漱口水

大多数非处方漱口水非常酸。如果牙本质经常接触到酸，酸会磨损牙釉质，暴露牙本质，也会使现有的牙齿敏感更严重。

有中性或碱性的漱口水可能是一种更好的选择，或者你可以自己做DIY漱口水．

8.牙科手术

正如我上面提到的，你可能会有牙齿敏感后，任何一种牙科程序。即使是清洁也会对一些人造成疼痛，特别是如果他们还有其他因素可以导致敏感。

高填充物或牙冠也会导致冷敏感的牙齿疼痛，这就意味着需要进行随访。

9.慢性炎症

高血糖的糖尿病患者可能会在骨槽中连接牙齿的韧带发生炎症，导致咀嚼时疼痛。虽然这种情况通常与糖尿病有关，但也可能发生在其他形式的慢性疾病炎症．

牙齿敏感和相关的疼痛可能是上述部分或全部原因的结果。同样重要的是，你的敏感可能是由我没有提到的独特因素引起的。

例如，突然变化的气候从冷到热，再回到冷，可能会导致鼻窦感染。再加上饮食中含有比平常更多的酸性食物，你可能会发现自己从热带度假回到家里，牙齿刺痛。

磨牙及敏感牙

牙齿敏感(以及嘴和下巴疼痛)最常见的原因之一是夜间磨牙，也被称为磨牙症。

我已经写了很多关于这个话题的文章(包括本文这篇文章解释了为什么一开始你可能会咬牙切齿)，但最重要的是要知道:

磨牙会对牙齿施加巨大的垂直力(每平方英寸600到750磅不等，取决于你的性别和体重)，这会导致牙齿敏感、牙龈衰退、牙齿断裂，甚至最终牙齿脱落。

在大多数情况下，磨牙是由于气道闭合造成的。

基本上，磨牙和下巴的突出是身体的反射，以避免你的气道塌陷。

我曾经给你开过研磨用夜班守卫但我现在不再这么做了，因为更重要的是解决刷任务的真正原因，而不是将其后果最小化。

虽然许多人过去认为刷任务是由压力引起的，但事实证明更常见的原因是睡眠呼吸暂停．

所以，如果你的牙医发现磨牙是你牙齿敏感的原因，确定你磨牙的原因，并像治疗敏感一样治疗磨牙症。

如何治疗牙齿敏感:你能做什么?

由于可能导致牙齿敏感的原因有很多，治疗方法并不总是属于单一的类别。然而，以下是一些你和牙医可能讨论的治疗牙痛的方法。

1.受损的牙修复

特别是对于局部的，单颗牙齿敏感，可能会损坏牙齿或牙齿需要牙科干预。

例如，开裂的牙齿必须用牙冠和/或根管(与牙冠一起)修复，以保护敏感的牙本质。

如果你的蛀牙已经穿透了牙本质，你需要讨论通过填充、根管或拔牙去除病变组织的选择。

2.脓肿切除

如果牙齿脓肿导致你的牙齿敏感，你的牙医可能需要排出它来缓解压力。其他治疗牙齿脓肿和相关感染的方法有时包括根管治疗、拔牙和抗生素。

3.治疗牙龈疾病

如果严重的牙龈炎或牙龈萎缩导致疼痛，你可能需要去看牙医彻底清洁，在某些情况下，甚至需要手术。

手术后，包括炎症在内的症状会在几周内消失。

如果你的牙龈疾病是轻度到中度的，你可以在家里通过一些重要的生活方式的改变来扭转这种状况。

采用一种富含营养、抗炎症食物、不含糖、谷物和加工食品的亲古饮食是第一步。多吃草饲/放牧的肉类、健康脂肪和绿色蔬菜。

其他治疗牙龈炎的家庭疗法包括:

• 口服益生菌
• 椰子油拉
• 舌刮
• 姜黄(试着我DIY姜黄漱口水平衡口腔微生物群)
• 海水漂洗
• 小苏打冲洗
• 口录制(防止用嘴呼吸)

虽然严格来说，食物嵌塞不被认为是牙龈疾病，但随着时间的推移，它会导致牙龈疾病。在短期内，它会造成很多痛苦。

牙齿之间或牙齿和附近牙冠或填充物之间的小缝隙会被微小的食物颗粒填满，导致非常剧烈的疼痛。在这种情况下，你的牙医可以清除食物嵌塞，这可能会立即减轻疼痛。

如果你认为你的疼痛或敏感是食物嵌塞的结果，你可以首先在家里尝试使用打结的牙线来清除它。

有趣的是，在牙齿修复前，牙齿被拉断，因此在修复过程中可能是食物嵌塞的黄金时间。

4.牙科手术失败的矫正

在任何牙科手术之前，你的牙医应该让你知道你应该经历的疼痛类型，如果有，作为手术和愈合过程的结果。

如果你的疼痛持续了很长一段时间，或者你的疼痛比正常的恢复疼痛更严重，你的牙医可能需要做后续手术来纠正其他问题。

一个常见的例子，如上所述，冠或填充物过高，导致冷敏感。矫正这个问题只需要去看牙医几分钟。

5.改变饮食结构

为了预防和治疗牙齿敏感，你可能需要改变你的饮食。

酸性食物和饮料(柑橘类水果、酱油、汽水等)会磨损牙釉质，支持蛀牙的形成。

为了中和酸性，防止过敏，试着多喝水，少接触这些东西，吃或喝任何酸性东西后漱口。

糖敏感性是我在对牙痛患者进行鉴别诊断时使用的一个基准。

含糖食物和简单的碳水化合物(白面包、白米、烘焙食品等)会导致蛀牙，进而导致牙痛。当吃含糖食物时，非常短暂的疼痛几乎总是由牙龈衰退和脱钙引起的。

试着坚持一种富含营养、非酸性食物的饮食。我推荐旧石器饮食法，我80%的时间都遵循它。

当你选择吃“弹性”餐或零食时，时间要短——例如，不要在几个小时内喝20盎司的苏打水。然后，记得立即用水漱口，并在至少30-45分钟后刷牙。

更好的饮食是我治疗非局部疼痛的第一良方。

6.正确的口腔卫生188金宝搏beat体育

养成不良的口腔卫生习惯并不罕见——甚至我有时也不得不提醒自己188金宝搏beat体育不要刷牙太用力!

要养成最好的习惯，从使用软毛到中等毛的牙刷开始，每个月更换一次(或者每三个月更换一次电动牙刷的刷头)。

此外，放弃非处方含氟牙膏，因为它具有研磨性，也会磨损你的牙釉质，选择温和的牙膏，或者干脆不使用牙膏。

听到这个你可能会很惊讶，但这是刷牙的动作，而不是牙膏，负责破坏你牙齿上的生物膜。

如果你有小的龋齿，可以再矿化，你可能想尝试含有纳米羟基磷灰石(NHa)颗粒的牙膏。我将在下面更详细地解释这一点。

其他改善口腔卫生的方法包括刮舌头，188金宝搏beat体育椰子油拉,使用牙线。记住，含有酒精的漱口水实际上会加剧牙痛，所以不要使用。

7.定期和预防性地看牙医

与你的牙医建立关系可以帮助他或她观察和治疗出现的任何问题，在他们引起敏感之前。

你的牙医不仅会给你的牙齿拍x光片并进行身体检查，他/她还应该检查其他可能导致牙齿敏感的因素。

例如，我对我所有的病人进行营养咨询，以查明任何可能导致牙痛的原因。我还会测量我那些上了年纪的病人暴露的牙齿大小，以观察他们的牙龈是否萎缩。

此外，定期清理牙菌斑对防止牙本质和牙齿敏感的脱矿也很重要。

8.鼻窦炎的治疗

预防或治疗鼻窦感染的最好方法就是吃上面提到的抗炎饮食。

基本的鼻窦感染是无法治愈的(鼻窦炎)，但你可以使用减充血剂、盐水冲洗剂和止痛药来处理症状。另一方面，慢性鼻窦感染可能需要初级保健医生开的抗生素。

非处方鼻窦减充血剂Neo-Synephrine也可能有助于缓解一些鼻窦感染的症状。

如果你用了喷雾剂，发现牙痛消失了，这就很好地说明鼻窦感染是根本问题。这一发现可以让你省去不必要的看牙医之旅。

使用口胶，如Somnifix在美国，强制用鼻子呼吸是预防鼻窦感染的好方法。患有慢性鼻窦感染的人有整体一氧化氮水平下降，如果你训练自己用鼻子呼吸，呼吸次数可以增加。

9.解决磨牙症

如果磨牙是你牙齿敏感的原因，你可以和你的医疗服务提供者讨论治疗。

越来越多的研究表明潜在的睡眠呼吸暂停通常是夜间磨牙的诱因．

所以，不要使用保护牙齿不受磨牙影响的口腔护罩，而是要彻底消除睡眠呼吸暂停或其他睡眠干扰。

10.减压

长期的压力会导致体内炎症的增加，进而导致疼痛。与直接影响牙齿的更直接的原因相比，这通常是牙齿敏感的次要原因。

除了改变你的饮食，包括更多的抗炎食物，减少生活中的一些额外压力可以帮助预防或减少牙齿敏感。

某些情况下的磨牙症也与压力有关．你可能需要考虑一下放松技巧帮助您因磨牙引起的牙齿敏感。

11.减少慢性炎症

让你的身体有最好的机会远离低水平的慢性炎症，可以帮助改善相关的牙齿疼痛。这对于患有糖尿病．

试着吃对抗炎症的食物避开那些导致死亡的人。

敏感牙齿常见问题

我的牙齿敏感，需要看牙医吗?

在牙齿疼痛或敏感开始的时候，尤其是当这种不适迅速加剧的时候，你需要去看牙医。

磨损的牙釉质或牙齿上隐藏的小裂缝会为细菌进入、生长打开大门，最终导致蛀牙。

如果你的疼痛只是在一颗或几颗牙齿上，你绝对应该马上去看牙医。

对于整个口腔的敏感牙齿，可以先看看治疗牙痛的家庭疗法。但是，如果疼痛变得非常严重，或者在家里治疗后疼痛仍然没有消失，就马上打电话给牙医。

我应该对敏感的牙齿使用氟化物吗?

在过去，我建议用处方强度的氟化物来矿化，包括对已经变得敏感的牙齿。我一直建议不要误食氟化但是现在一项新的科学发展已经完全消除了对氟化物的需求。

牙膏含有nano-hydroxyapatite粒子强化和矿化牙齿更有效地比氟化和能帮助牙齿脱敏吗它们对冷热特别敏感。

这些颗粒是微小的、溶解的骨头碎片，可以整合到你的牙齿中，帮助牙齿重建。与氟化物不同，它们在吞咽时是100%无毒的。

对敏感牙齿最好的牙膏是什么?

对于敏感牙齿来说，最好的牙膏是含有纳米羟基磷灰石颗粒的牙膏。正如我所提到的，这些颗粒有助于使牙齿矿化，并抵消白天发生的脱矿作用。

我最喜欢的纳米羟基磷灰石牙膏是博卡的埃拉薄荷牙膏，我每天晚上睡觉前都要用。

你也可以试试牙齿脱敏牙膏像Sensodyne。然而，许多这类产品中含有大量可能不安全的产品，所以尽量只在你需要的时候使用它，以扭转敏感性。

Sensodyne的常规公式是一个很好的短期敏感性选择。

如何阻止敏感的牙齿疼痛?

疼痛的原因将决定如何停止牙齿敏感引起的疼痛。

局部疼痛需要由牙医纠正。对于整个口腔的疼痛，你可以从在家治疗开始。

是什么导致牙齿突然敏感?

牙齿敏感有时会很快发生。据我所知，最可能的原因是:

• 饮食的快速变化(如短时间内大量食用酸性食物)
• 牙齿美白
• 长出牙脓肿或深牙洞(今天还不疼，明天就疼了)
• 鼻窦炎
• 牙齿的创伤导致牙齿开裂

敏感的牙齿需要多长时间才能消失?

如果你的牙齿敏感是由饮食或其他整体问题引起的，你可以期望它们在改变你的习惯后的一到两周内变得更好。

牙齿敏感的原因不同，需要的时间也不同。如果要看牙医治疗，要问他或她你的疼痛会持续多长时间。

最终的想法

牙齿敏感的主要原因是牙齿的珐琅质被磨损了，露出了下面敏感的牙本质。由于牙本质与你的神经相连，暴露这一层会导致疼痛，牙医可能会称之为牙本质过敏。

牙齿敏感疼痛有两种基本类型:局部疼痛和非局部疼痛。

只要有一颗或几颗牙齿疼痛，就意味着你需要马上去看牙医。这通常指的是蛀牙、脓肿、裂牙或最近牙科手术的问题。对于严重的牙痛，牙医是你最好的选择。

非局部性疼痛多由生活方式改变、疾病或慢性炎症引起。大多数情况下，这些问题都可以在家治疗。

为了治疗牙齿敏感，你可以选择以下几种方法来停止牙痛:

1. 有损坏的牙齿修复吗
2. 得到脓肿切除
3. 治疗牙龈疾病
4. 失败的牙科手术得到纠正了吗
5. 改变你的饮食(去除大部分酸性和含糖的食物)
6. 改善你的牙齿卫生习惯188金宝搏beat体育
7. 定期去看牙医
8. 治疗任何鼻窦感染
9. 解决磨牙症
10. 减轻压力
11. 摆脱慢性炎症

当你注意到你的牙齿敏感时，避免使用非处方漱口水，开始使用像Boka这样的NHa牙膏。

这也是一个值得尝试的好主意口带比如睡眠矫正来矫正导致疼痛的磨牙。

由于这些文章总是以我的读者的问题开始，请不要犹豫问我关于敏感牙齿你还有什么想知道的吗。

了解更多:脱敏牙膏是如何起作用的?