如您所知，糖是高度上瘾的，它在我们消费的许多产品中都发现，这是慢性疾病的主要原因。但是并非所有糖都相等。在今天的情节中，B博士分享了为什么我们应该远离阿斯巴甜和山梨糖醇等人造甜味剂，并选择像Monk Fruit（Luo Han Guo）这样的天然甜味剂。和尚水果比糖甜200倍，不含卡路里或碳水化合物，味道很好！这就是为什么B博士推荐和尚水果甜产品（例如，进化的酮杯）作为孩子的牙齿安全零食。今天收看了更多有关这种天然甜味剂，其他“健康”糖的来源的更多信息，并提醒人们，糖应该适度食用！
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这一集的要点：
- 我们消耗的产品中的糖无处不在[02:05]
- 为什么人类容易成瘾[02:29]
- 食用过多糖的危险[03:05]
- B博士解释了为什么和尚水果（Luo Han Guo）比人造甜味剂更好[05:28]
- 警告要远离阿斯巴甜[06:26]
- 为什么我们应该尽可能限制糖的摄入量[06:47]
- 糖来源的例子[07:22]
- 和尚水果的有益特征[07:50]
- 和尚水果从[08:57]获得甜味
- B博士分享了关于Mogroside 5化合物的一些细节[11:17]
- 酮杯：为什么这些是您孩子（或您！）的完美和尚水果甜食[13:08]
- 为什么吃水果比喝水果更好[17:55]
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