阻塞性睡眠呼吸暂停:为什么女性更易患睡眠呼吸暂停

睡眠呼吸暂停是一种疾病，通常与年龄较大、体重过重的男性有关，但研究越来越多地发现，所有年龄和体型的女性都患有某种形式的睡眠呼吸暂停阻塞性睡眠呼吸暂停或睡眠时呼吸中断。年轻、健康、健康的女性通常不会得到诊断，因为她们没有表现出同样的警告信号。

医生用来检测睡眠呼吸暂停的常见指标之一是大脖子。但脖子纤细的女性容易被忽视，成为睡眠呼吸障碍和睡眠呼吸暂停的候诊者。

一个小而窄的脖子和嘴或纤细的下巴可以使女人更多的很容易在晚上呼吸道堵塞。

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一个最近的研究调查发现，在20岁至70岁的女性中，有50%的人因阻塞性睡眠呼吸暂停引起的呼吸紊乱而出现了不同程度的睡眠中断，症状从轻微到严重不等。

我一直对之前只有5%到6%的人有睡眠呼吸暂停的估计感到困惑，因为在我的实践中，我发现这个比例接近18%。

许多女性在一生的大部分时间里都没有意识到自己在夜间呼吸困难，因为她们的呼吸暂停(完全停止呼吸)或低呼吸(部分停止呼吸)并不会导致打鼾甚至疲劳。我的妻子Roseann身材娇小，120磅重，是你能想象到的最健康的人，然而她却遭受了几十年严重的阻塞性睡眠呼吸暂停，直到她50多岁才被发现，因为她没有表现出疲劳的迹象——事实上，恰恰相反!她每天早上5点就把我从床上拽起来去上普拉提或动感单车课。

问题是，即使每晚只有几次呼吸中断也是非常有害的，会增加高血压、中风、糖尿病、肥胖、抑郁和焦虑的风险。

去做个检查还是值得的。一种简单的监测设备，在家里自己的床上过夜，从睡眠诊所可以帮助你验证你的睡眠的能力也就是说，你能轻松入睡而不受呼吸干扰。

好消息是，对于许多女性来说，并不是所有情况下都需要进行体积庞大、破坏性强的CPAP——许多甚至是严重的阻塞性睡眠呼吸暂停(OSA)患者都放弃了CPAP。对于轻度至中度睡眠呼吸暂停的女性口腔设备这就像一个固位器保持下巴足够向前保持气道开放和完全消除呼吸中断。

阻塞性睡眠呼吸暂停在女性中比以前认为的更为常见，而且诊断严重不足。你应该确保自己每天晚上都能获得一个健康、舒适的睡眠，这样你就能以最好的状态来面对这一天给你带来的一切!

你能做的:3步CAR方法

遵循CAR方法来验证你的睡眠能力，确保你的睡眠不被打扰。它可以救你的命!

考虑当前位置年轻健康的人往往睡不饱。不要等到为时已晚!现在改善你的睡眠质量可能会彻底改变你的生活。睡眠是天生的，但不是保证的。不要否认!
评估问你的牙医你是否磨牙齿这是睡眠呼吸暂停的一个常见危险信号，也是比全面睡眠研究更容易的指标。用应用程序分析你的睡眠录下你睡觉时发出的声音。辗转反侧、磨牙、打鼾、呻吟、说话和其他声音都表明你的睡眠可能每晚都被打断。或者，跳过这个应用程序，让你的睡眠伴侣、朋友或家人在你睡着几个小时后到你的房间里来，听你讲十分钟，然后汇报。
推荐:让你的医生推荐你去做睡眠研究，去看睡眠专家。只有专攻睡眠医学的医学博士才能给你一个正确的诊断。

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