夜后卫问题：由于我的磨碎和握紧，我得到了一个夜总会。这将是我的第二次尝试。适应它的提示？
- Paula vi推特。
回答：在回答如何习惯夜总会之前，我必须建议您首先找到不喜欢夜总会的原因。
它会给您插科打的反射吗？
嘴里的散装是令人毛骨悚然的吗？
很可能会让您感到烦恼，这表明您没有沉睡，尤其是因为您说这是您第二次尝试与夜总会的尝试。
如果您睡着了，您根本不会注意到夜间后卫。只有当您处于轻度舞台的睡眠状态时，您才会注意到一些刺激性的刺激性，例如夜间警卫或滴水的水龙头，滴答滴答的时钟或全膀胱。
如果您是我的病人之一，我的方法是首先找出是什么导致紧握和打磨。
夜总会将成为节奏援助解决方案。我建议您达到磨碎和紧握的根源睡觉的夜晚（即使您戴着警卫来保护牙齿）
加，紧握和打磨是睡眠呼吸暂停的常见指标。
如果我研磨和握紧但不戴夜间后卫，会发生什么？
您正在考虑一名夜间后卫，因为您认为“预防”是您的健康状况最好的事情。我敢肯定，您已经知道，因为您已经采取了步骤来获得夜间警卫，因此，随着越来越多的磨损，磨碎和紧握的握紧最终会导致您的牙齿变平。牙齿甚至可能会磨损到神经上，从而导致对冷热，牙齿的裂缝，牙龈退缩，牙齿掉落以及大量下巴和嘴巴疼痛的牙齿敏感。
治疗磨削和紧握的根本原因
您的牙医是否建议您进行睡眠研究？牙科的新理论是，打磨和夹紧是睡眠呼吸暂停的常见指标，大脑正试图重新开放部分阻塞的气道。
请记住，诊断需要由睡眠医学医学博士进行，但这是我建议治疗磨削和紧握的根本原因的关键第一步。
研磨与睡眠呼吸暂停有什么关系？
当您接近最深的睡眠阶段时，体内的每一个肌肉都开始完全放松。您的颈部肌肉和肌肉周围的肌肉失去了音调。下颌不再向前伸出。舌头放松并倒退，部分或完全覆盖了气道的开口。
这是磨碎和紧握的地方来挽救您的生命。为了拯救您，无意识的大脑会激活下颌肌肉以磨碎和紧握，以便您再次呼吸。
这可以在整夜重复几次，即使它只发生一次，这意味着您错过了让身体进入深度的睡眠阶段，这在实现时会导致身体中所有肌肉完全瘫痪。
您错过了造成人类生长激素的造成深度睡眠，这会通过修复大脑和身体的组织损伤来减慢衰老过程。仅仅一夜之间错过了这种恢复性的深度睡眠，您将在精神上和身体上都处于妥协状态。
当它发生的过程中，您完全无意识，但是大脑的整个过程都意识到它令人窒息，然后磨碎和紧握以重新打开呼吸道，每小时几次都令人筋疲力尽。它耗尽了肾上腺。累积损害会导致抑郁症，情绪障碍，免疫系统的抑制以及最终痴呆。
用燕麦（口服疗法）处理研磨
您可以轻松地使用类似于睡眠期间戴的固定剂的口服电器来处理磨碎和握紧，并且会使下巴伸出（有点像牛头犬），这样，当您的肌肉接近深度睡眠时，您的肌肉放松时，您的下巴和舌头肌肉放松，但下巴保持长时间的位置，支撑气道并不阻止呼吸道，以使您的呼吸无障碍。
按照定义，磨碎时，您会从深度睡眠中脱颖而出，并意识到自己的牙齿或在夜间警卫上磨碎。
在支撑气道并避免倒塌的那一刻，磨削将停止。
如何适应与夜间警卫的睡眠
探索睡眠呼吸暂停和打磨连接后，如果您仍然决定继续使用夜间警卫，这是我建议习惯它的方法：
- 让您的牙医从带有薄薄材料（例如Invisalign）的夜间后卫开始，因为这会减少嘴巴的大量，并且更容易习惯。
- 让您的牙医成为上层和下夜后卫，这样您就可以穿一个或另一个，然后看看哪个更舒适，然后在适应这种感觉之后最终变得更厚的一个。很多时候，这仅仅是上层还是较低的函数决定了设备的舒适度和接受。奇怪，但实际上是正确的。
- 将夜间警卫放在睡前，以最大程度地减少您最终发现的机会。许多人在5分钟内入睡。
挂在那里至少30天。之后，您养成了习惯，您将习惯于佩戴它。在这里尝试几个小时，那里不一致就无法正常工作。
到达为什么要研磨的根本原因紧握将产生最佳效果，因为即使您适应夜间后卫，它也只能保护您的牙齿，但它不会采取任何措施来防止您的肌肉和下颌关节加班。
当治疗健康问题时，最好最好治疗，在这种情况下，不再消除原因。
夜后卫只能治疗症状，而不是原因！
马克·伯恩（Mark Burhenne）DDS
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