呼吸：每个父母需要知道什么

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术语
嘴巴呼吸实际上很重要吗？+-
- 呼吸的严重健康影响
梅根的故事：第一次见到肌功能治疗师
是什么导致张开的嘴或嘴呼吸习惯？
父母可以采取什么措施来防止呼吸

我很高兴今天在博客上让肌功能功能的治疗师莎拉·霍恩斯比（Sarah Hornsby）讨论呼吸。大多数人都不知道呼吸对孩子的健康和发展产生毁灭性影响，莎拉的文章解释了为什么应认真对待口腔呼吸以及一些简单的父母策略。

我一直是莎拉（Sarah）工作的粉丝，这就是为什么我要求她写有关肌功能疗法的部分我的书，8小时的睡眠悖论。她有一个很好的YouTube频道对于任何想了解更多有关肌功能疗法如何帮助您停止呼吸的人，纠正反向反射（舌头推力），甚至睡得更好。如果您想提供更多个性化的帮助，我建议您从她那里预订免费的30分钟的Skype咨询她的网站- 她看到来自世界各地的患者。- Dr。b

一位母亲看着她七岁的女儿坐着着色。当女孩专注于每个花瓣的形状时，母亲注意到了一些事情：她可以看到女儿的嘴唇分开了。她看着儿子，注意到他的嘴唇闭合。

可爱的特征？还是严重的睡眠问题？

大多数人没有意识到呼吸是一个复杂的健康问题。作为一名肌功能治疗师，我一直都在听到这样的故事。

如果您的孩子呼吸呼吸，他/他可以学会改变习惯。那是我进来的地方。我的工作是帮助患者学习如何改变习惯并正确呼吸。学习如何通过鼻子呼吸而不是嘴巴可以阻止我的小儿患者在成年期的一系列严重的健康问题，包括睡眠呼吸暂停，言语障碍和面部不当生长。

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对于某些人来说，张开的嘴只是一种习惯 - 当他们不专注于保持关闭时，他们的嘴就处于敞开的位置。对于其他人来说，嘴是张开的，用于呼吸。我们称之为“张开嘴巴的姿势”，或者简单地“张开嘴”。

健康呼吸的自然位置始终是张开的嘴，吸入和呼气。

有些成年人非常意识到他们的张开嘴习惯，而另一些成年人在遇到我之前才注意到它。在大多数情况下，我的成年患者对他们的张开嘴习惯都自觉，并且不明白为什么他们在不说话或进食时将嘴唇保持在一起是如此挑战。

嘴巴呼吸实际上很重要吗？

虽然张开嘴看起来似乎是一件愚蠢的事情，甚至可以解决一个简单的问题，但实际上也不是。

呼吸的严重健康影响

牙齿和牙套：如果您的嘴巴张开，您的牙套将需要更长的时间，并且对正畸医生的治疗将更具挑战性。牙齿之间的空间将更难闭合，一旦取出牙套后，牙齿对齐的稳定性将被损害。这意味着您可能会体验正畸复发，并且将来可能需要再次需要牙套。
演讲：当孩子张开嘴时，他们更有可能在某些语音上挣扎。最常见的语音问题是LISP，或者无法说“ S”听起来正确。语音会受到影响，因为当您张开嘴时，您也将其称为“舌头推力吞咽图案”。这种吞咽图案会导致舌头突出，或者在说话和吞咽过程中向前推。
面部生长与发展：重要的是要意识到增长是一种非常强大的力量。一个张开嘴的孩子很可能会成年人成年，面部特征较差，che骨较不突出，脸部较长的脸，垂头丧气的眼睛和较低的面部肌肉，较窄的口感，甚至在大多数情况下甚至更小的下巴。通过关闭嘴并通过鼻子呼吸，可以防止这些负面的生长模式。
睡眠和氧气：当成人和儿童白天呼吸着嘴巴时，很可能也很可能整夜都在嘴里呼吸。夜间呼吸，再加上阻塞的气道，是两种症状，直接与睡眠呼吸暂停相连，血液中二氧化碳和氧气的水平改变。当减少氧气能够进入大脑时，学习和集中精力的能力成为许多孩子的问题。在成年人中，慢性疲劳，疲倦和脑雾是与这些问题有关的常见症状。

当患者被转介给我的办公室时，通常是由他们的正畸医生。但是，我还与耳朵，鼻子和喉咙医生（ETS），小儿牙医，普通牙医，脊医，言语病理学家，过敏症患者和许多其他专家一起工作。无论是谁转介患者或为什么，我在每个患者中筛选的第一件事都是张开的嘴。

梅根的故事：第一次见到肌功能治疗师

当梅根（Megan）来我办公室进行评估时，我问母亲是否有过敏或其他可能影响她呼吸的东西。我知道，如果梅根（Megan）长期闷闷不乐或鼻子被阻塞，那么她别无选择，只能通过嘴呼吸。事实证明，梅根确实有过敏 - 她对猫和某些类型的花粉过敏，所以这是我们从治疗开始的好地方。

在确定了梅根张开嘴的原因之后，下一步是帮助她修复它。通过与过敏症患者和她的儿科医生协调治疗，我能够帮助梅根缓解她的过敏症状。一旦她能够轻松地通过鼻子呼吸，我就教她的锻炼来训练舌头和嘴巴的肌肉，以便她自然可以在闭合的位置静置嘴唇。同时，对我来说，教梅根如何用她的鼻子很重要。经过七年的呼吸，她需要使用鼻腔通道练习。

自从我和她一起工作已经两年了，梅根现在是一个健康的九岁女孩。她通过鼻子呼吸，嘴巴总是闭合。她将来可能需要牙套，但是如果她这样做，这将是一个简单简单的过程。她将成长为一个具有健康的面部和气道发育，最佳下颌尺寸以及美丽，宽阔的笑容和直齿的成年人。

是什么导致张开的嘴或嘴呼吸习惯？

很难确定张开口或嘴巴呼吸习惯的根本原因。但是，大多数人倾向于在这三个因素中有一个或多个：

他们有（或有）呼吸或气道问题。就像梅根（Megan）一样，许多张开的嘴习惯可以追溯到呼吸问题，例如过敏，慢性感冒/闷热的鼻子，扁桃体肿大和腺样体，哮喘，一个偏离的鼻中隔等等。值得注意的是，一旦呼吸道问题解决了，习惯通常仍然存在。我看到许多孩子去除了腺样体，但仍在嘴里呼吸。这是肌功能疗法的来源 - 在消除气道阻塞后，通常需要重新学习肌肉，吞咽和呼吸模式。
他们有（或有）拇指或手指吮吸习惯。当拇指在口中，尤其是在长时间的嘴里时，口腔和面部肌肉将围绕这种习惯发展。如果拇指在嘴里，嘴唇将无法形成密封，并且舌头推力也会发展出来。仅仅因为孩子停止吮吸拇指并不意味着呼吸症状就会消失。气道问题发生同样的事情通常是吮吸习惯发生的 - 习惯停止了，但呼吸仍然存在。在消除了拇指/手指吮吸习惯后，通常需要进行肌功能疗法以及正畸治疗。
他们有（或有）舌头。舌头领带实际上是一种真正的医疗状况 - 不仅仅是当某人无法说出自己的话时的常见表达。这种情况也可以称为受限的舌形frenum或束缚的舌头。如果患者患有这种疾病，他们通常需要通过简单的手术程序释放舌头，以保持闭合的姿势。舌头的位置在鼻呼吸中起着非常重要的作用，因此，如果舌头受到身体约束的限制，则可能很难停止呼吸。对于有舌头系列的患者，我教他们在手术前后进行有用的运动，最终，他们能够自然而轻松地闭上嘴并呼吸。