用姜黄金奶茶配方舒缓牙龈发炎

牙龈疾病是最常见的疾病之一在这个世界上-60%的人都有。

我们什么时候开始接受这一点的?

一群人病成这样是不正常的!如果我们说心脏病或糖尿病如此普遍，我们会说这些比率是不可接受的。然而，牙龈疾病仍然存在。

我们中的许多人，包括牙医，认为牙龈炎和牙周炎等牙龈疾病只是牙齿健康的问题。不过，在我看来，牙龈疾病是全身感染的开始，说明体内有炎症。

当你在网上搜索牙龈疾病的解决方案时，你可能会看到很多关于抗生素漱口水或更侵入性的程序的讨论，而我更愿意和你谈谈鲜亮的颜色、丰富的气味和烹饪香料的味道，因为食物就是药物，我们吃什么会影响我们的炎症程度，在我们每天寻找感觉良好，减少炎症是我们的头号目标。

如果你感到口腔疼痛，你有牙龈疾病，或你感觉你身体的任何部分发炎，那么请考虑你的下一餐对你的愈合能力的巨大力量。

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食物是医学

真正的、天然的食物有一种合理的、消炎的影响。你吃什么是决定炎症是否被抑制的最大决定因素。因为炎症的过程是所有重大疾病的根源，包括牙龈炎和牙周炎，我希望你认真对待你的饮食。

你厨房里可能有的香料中含有的植物性化合物能够减轻疼痛和肿胀，还能预防导致疾病的失衡!香料漂亮的亮黄色、红色和土棕色不仅看起来、闻起来和尝起来很棒，而且还有药用价值，想想都让人着迷!

我很高兴在下面和你分享我最喜欢的香料。你可以从今天开始在简单的餐点和饮料准备中使用它，一次吃一口来恢复你的健康。

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我治疗牙龈疾病的首选香料:姜黄

姜黄是亚洲食物中常用的一种香料，颜色明亮，呈金黄色。它实际上是姜黄植物中的一种成分，叫做姜黄素，是这种植物美丽的颜色和治愈效果的原因。虽然姜黄通常被用于给食物或美容产品上色，但它最好的位置是在你的药柜里——或者我亲切地称之为:你的厨房!

姜黄已被证明对炎症有效对儿童、成人、孕妇和哺乳母亲都是安全的。人们使用姜黄来平息常见的炎症，如高胆固醇、糖尿病、骨关节炎、抑郁症、肠易激综合征、癌症，当然还有牙龈炎。

最近的研究表明，含有姜黄的漱口水可以帮助你治疗牙龈炎或口腔疼痛。基本上，姜黄中的强效化合物通过阻止炎症因子大军(肿瘤坏死因子α和白细胞介素1 β基因表达，所有的科学爱好者!)来“关闭”炎症的开关。

但就像它适用于所有食物一样，并不是这种香料中的特定成分单独负责治疗，而是它的整体包装。姜黄含有铁和钾等矿物质，以及亚油酸和亚麻酸等脂肪酸，这些都能增强其对抗牙龈疾病炎症途径的能力。所以，它不是只是姜黄素发挥了治疗作用，但里面的整个根。

所以，虽然你可以只服用姜黄素补充剂，但我建议你只在你最喜欢的炖菜、汤和冰沙中加入少许姜黄素，就能获得所有的好处。

姜黄并不是唯一一种具有抗炎功效的香料。

除了姜黄，肉桂和生姜等香料也被研究其抗炎作用。肉桂含有抗菌化合物，有助于防止牙龈感染。生姜也提供了它的抗炎成分，帮助缓解牙龈疼痛和不适。

当你感到口腔疼痛时，这款饮料可能会成为你的万能药。它非常舒缓，美味，富含抗炎营养。此外，它是丰富的，甘甜的，所以它也会驱逐你对甜食的渴望，也(因为限制你的糖摄入是优秀的牙齿健康的一个重要部分，这是一个主要的奖励)。

说到糖和所有酸性物质，虽然这种特殊的饮料不是酸性的，但记住，你喝的任何pH值为酸性的饮料(即使是轻微的)，请注意刷牙的时间。对于那些刚到我的社区的人，我建议你先用清水冲洗，然后等待45分钟再刷牙。虽然我们不能放弃饮食中所有的酸性物质，但至少我们有一个计划来缓冲低pH值可能造成的损害。

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姜黄粘贴

1/3杯的水

2汤匙姜黄粉

产品说明:

1. 将水煮沸，加入姜黄粉搅拌。炖几分钟，不断搅拌，溶解任何结块。
2. 关闭热。一层薄薄的糊状物应该已经形成了。如果面团太稠，再加一点水。

用玻璃容器储存在冰箱中，最多可保存两周。

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为什么要预防或逆转炎症?

如果你像我一样，有时简略地提醒一下为什么你应该关注一些实际上可以帮助你承诺采取行动的东西，所以我想快速地告诉你为什么关心你的牙龈是如此重要的首要问题。

你的牙龈是你身体内部运作的窗口。如果你的牙龈发炎，这可能是因为你体内的其他系统也生病了。牙龈疾病可能看起来只是一个无害的问题，这里有一点肿胀，那里有一些不适，但如果不加以控制，牙龈炎可能会发展成严重的牙周病。

这是关于你的。

• 不良的饮食习惯
• 糖尿病
• 自身免疫状况
• 某些药物
• 吸烟
• 高应力
• 不当的老化
• 免疫力减弱或受损
• 怀孕
• 激素的变化
• 遗传学

以上这些都使你容易得牙龈疾病。他们的共同点就是你。你有能力通过选择健康的生活方式来规划你的口腔和全身健康。控制压力、吃营养丰富的食物、限制加工垃圾食品和精制糖果，以及通过充足的睡眠和健康的锻炼习惯来保持强大的免疫系统，这对你的活力至关重要。

注意到你嘴里的东西是一个有益的信号，如果你注意了，对你有好处!如果你还没有花很多时间去思考你的口腔健康，心血管、消化或荷尔蒙健康的故事，不要担心——没有多少人这样做!

但现在你知道了。所以，请把这篇文章和食谱分享给你爱的人，帮助其他人夺回健康的权利!

在卫生、

Burhenne博士

请在下方留言，分享你的姜黄食谱和故事!

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