什么是最好的美白牙膏?

从牙齿抛光液到美白牙膏，再到美白条再到激光治疗，美白牙齿的选择有很多。但是美白方法真的有效吗?它们安全吗?什么是最好的美白牙膏?

与流行的文化思想相反，没有美白方法是灵丹妙药。事实上，牙齿变黄可能揭示了比整容更深的问题。

即使牙齿保养得很好，也不会白到令人难以置信的地步。

我们首先需要澄清什么是现状，什么是现状不可以用牙齿美白。然后，我将讨论你可以实现的不同类型的美白。牙齿变色可分为两大类:内在而且外在．

但首先，2020年最好的美白牙膏是什么?

市面上最好的美白牙膏

以下是我最喜欢的两款美白牙膏:

看到没有氟化物糊很惊讶吗?我不再经常推荐含氟牙膏了，因为有一种同样有效的替代品叫做纳米羟基磷灰石牙膏。我最喜欢的牌子是波卡牙膏．记住，它不包括任何增白剂。

内在美白和外在美白

当人们来到我的办公室想要美白牙齿时，他们只是想让自己的牙齿像以前一样白。这些人对外在美白感兴趣。

外在美白作用于现在被染色的牙齿外表面。它可以恢复牙齿原来的颜色。

内在美白是通过漂白牙釉质下的牙本质层来物理改变牙齿颜色的唯一方法。外在美白不会改变牙本质的颜色，但可以去除牙釉质上使牙齿看起来发黄的污渍。

想想看:当你给你的车打蜡和装饰时，你是在清除它表面的污垢和其他堆积物。它闪闪发光，几乎像新的一样，但汽车保持了相同的颜色。然而，要改变汽车的颜色需要重新喷漆。

它与内在美白和外在美白相似。

第一种是外源性的，能去除表面的污渍和变色，使牙齿恢复原来的颜色。第二种美白是内在美白，可以使牙齿的颜色变得比以前更白。

想想我们已经习惯看到的许多名人的白色牙齿。这种美白——本质上的美白——用牙膏是不可能做到的。你需要使用佳洁士美白或者，最有效和安全的选择，从你的牙医的托盘系统。

阅读更多- - - - - -牙齿美白:走之前知道

如果你想在一天内美白牙齿，你需要一个更极端的选择，比如佳洁士3D白条．虽然我不建议这样做，但这是在最后一分钟美白的最快方法。

如何挑选美白牙膏

最便宜的美白牙齿的方法都只实现外部美白。木炭牙膏是去除污渍的一个很好的选择，不会太磨蚀。

不幸的是，大多数大牌美白牙膏都是通过添加非常研磨性的成分来去除污渍的。当然，你可能会看到污渍去除，但你也会有在牙齿上产生微小磨损的风险，为细菌留下空间，导致龋齿。

以我的经验，最好的美白牙膏其实是杰森的Powersmile．对我来说，最好的美白牙齿的方法是放弃氟化(你真的不需要)和其他可疑的成分，如SLS、丙二醇和人工甜味剂。

木炭实际上可以吸收牙齿上的污渍，清除牙齿上的有害颗粒。Jason的Powersmile也使用小苏打来轻轻去除污渍。

对于内在美白，前期的成本要高得多。但是专业的牙齿美白实际上是有效的，而且比你在家尝试的风险更小。

如果你不确定你属于哪一类，在家里用电动牙刷和最好的美白牙膏试试我的外源性美白方法。它更便宜，你可以从这里开始看看你是否喜欢它的效果。

不喜欢最终的结果?在牙医诊所尝试内在美白。

为什么美白牙膏不像你想象的那样有效

你不能用牙膏改变牙齿的颜色。得到牙齿颜色变化在美国，你必须连续几周每天至少在牙齿表面保持一两个小时的美白凝胶。

这是用一种含有尿素或过氧化氢的产品完成的——最常见的美白条，或者，理想情况下，由你的牙医定制的美白托盘。

造成这种染色的最大罪魁祸首之一是张大嘴巴呼吸口干．这使得口腔自然湿润的环境变得干燥。

口腔中的唾液就像一种天然的漱口水，不断地将所需的营养物质带到你的牙齿和牙龈，并带走有害或染色剂。

嘴巴呼吸会使它变干口腔微生物这就给了潜在有害物质在牙齿表面停留更长时间并变硬的时间。事实上，这是内在颜色变化的主要原因之一，而不仅仅是外部染色。当口腔保持干燥时，你的牙齿内部衰老得更快，导致牙齿内部的牙本质变黄。

牙齿外源性染色的另一个原因是没有正确使用牙线和刷牙。对于去除污渍，牙刷比美白牙膏更重要。

美白牙膏比普通牙膏颗粒更细，研磨性更强，这些颗粒可以作为抛光剂，分解形成的生物膜，去除污渍。

即使是我推荐的最好的美白牙膏，一次也只能使用几个星期。

美白牙膏的问题

美白牙膏的一个主要问题是它们的研磨性很强。

虽然你的牙齿大部分是牙釉质(身体中最坚硬的物质)，但它们不是由钻石构成的。表面会被划伤。这种抓挠实际上会使牙齿更容易受到污染牙齿表面的食物和饮料的影响。

如果你的目标是美白牙齿，一直使用即使是最好的美白牙膏实际上是适得其反的!

美白牙膏除了具有研磨性外，还含有破坏口腔微生物群的化学物质。它们可以杀死对口腔和整体健康很重要的有益细菌。

随着时间的推移，口腔微生物群的平衡被打破，就会导致蛀牙。其中的化学物质也会导致牙龈损伤、黄斑和牙齿损伤。

自然美白产品像活性炭牙膏一样，姜黄和椰子油可以有效地去除牙齿上的外部污渍。记住，这些实际上不会改变你牙齿的颜色，但可以帮助去除污渍。

为什么好牙刷比美白牙膏好

一把好的电动牙刷的摆动，就像一把b活力或者是虾虎鱼的牙刷，实际上比美白牙膏更有效的去除污渍。就像我上面解释的那样，美白牙膏可能会让你长出牙齿更多的容易染色。

让我再说一遍:最好的牙齿美白工具其实是牙刷，而不是牙膏。你最好的家庭牙齿美白会发生在一个伟大的牙刷。

无论你用电动牙刷还是手动牙刷，这都是技术的问题。

使用正确的刷牙技巧，可去除外源性污渍，并防止新的污渍出现:

1. 刷牙至少两分钟。刷牙时至少移动刷毛两分钟。起床时刷牙，睡觉前刷牙，吃有益细菌的食物时刷牙。这包括任何含糖、酸性或加工过的食物。
2. 不要刷得太用力。当你刷牙太用力时，你的刷毛会在牙齿表面产生小的草皮。这些微小的裂缝是微小食物颗粒逗留和繁殖细菌的完美地点。轻轻扫来防止这种情况。
3. 避免锯运动。注意你刷牙的动作。它是直线来回的，还是圆形的?最好的方法是轻柔地做圆周运动。当你来回看的时候，就会出现和刷牙太用力一样的问题。

声波电动牙刷对于去除牙菌斑非常有效，但对于污渍就不那么有效了。如果你正在美白牙齿，那就用摆动式电刷。

我最推荐的去污刷是虾虎鱼的牙刷．虾虎鱼不仅在去除外来污渍方面做得很好，它还带有内置计时器和30秒的暂停。这样，你口腔的每一部分都能在正确的时间使用牙刷。

哦，作为一种订阅模式，你不需要记住什么时候更换你的刷头——它们会直接发送给你!

如果你感兴趣，可以看看我的虾虎鱼牙刷审查．

如何预防牙渍美白牙齿

口带。

有没有在枕头上流口水的情况下醒来?我们大多数人晚上睡觉时都用嘴呼吸。这会让口腔干燥，让生物膜(和外源性污渍)在牙齿上堆积。

如果你不吃很多有污渍的食物，但仍然有污渍，你可能在用嘴呼吸。通过口录制在晚上，你确保你的嘴不会干燥，你的牙齿更好地保护不受外来污渍的影响。

更频繁地洗牙。

你的洗牙师使用专业的强力膏进行抛光，所以他/她在去除污渍方面比你做得更好。如果你注意到外源性染色物迅速增加，就把每六个月来一次的次数增加到四个月一次。

记住，牙菌斑/牙垢的积聚并不能简单地通过刷牙来消除，而是需要专业人士来清除。

在每次有污渍的食物或饮料后刷牙。

食用导致牙齿变色的食物和饮料后，一定要等30分钟。你可以吃完饭后立即用水冲洗，这样染色物质就不会停留太久。

咖啡、红酒、康普茶、蓝莓、柚子和茶(举几个例子)都会导致牙齿染色。

尽管其中一些饮料对整体健康有益，但要谨慎饮用，避免牙齿染色。

在包里或车里放一把牙刷东医生的牙刷消毒液用于干法刷牙来分解生物膜的堆积在两餐之间和零食。

多喝水，注意饮食。

防止牙齿长期内在发黄的最好办法是帮助它们在基因水平上保持年轻。

让牙齿老化最快的方法之一就是让你的嘴和身体脱水，缺乏重要的营养。

为了让你的牙齿保持洁白内部在美国，一定要多喝水。另外,坚持天然治疗蛀牙的食物188bet体育投(约80%为旧石器时代或生酮)。

关于最好的美白牙膏的最后思考

牙齿美白最有效的方法是在牙医的监督下进行。这种方法所需的托盘在前面是比较昂贵的，但您可以使用多年。你所需要的只是补充美白凝胶，这是相对便宜的。

美白贴片一开始比较便宜，但随着你继续使用，费用会迅速增加。不仅如此，美白贴片中的粘合剂除了让你暴露在不必要的化学物质中，还会对你的口腔微生物群造成各种问题。

使用木炭牙膏、椰子油拉丝或姜黄都是含有有害化学物质的美白牙膏的天然替代品，它们实际上会损害你的牙齿。然而，即使是这些选择，也只能去除外部污渍。它们不会从内部改变牙齿的颜色。

我建议杰森Powersmile而且木炭益生菌牙膏是美白牙齿最好的牙膏之一，而且不会让你的口腔暴露在有毒成分中。

记住，白得惊人的牙齿并不是健康微笑的标志。如果你真的想要拥有珍珠般洁白的牙齿，又不满足于去除污渍，也许是时候去看牙医了。

你有没有试过比这两款更好的美白牙膏?我很想听听你的经历!给我发封电子邮件，让我了解情况。

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